سبيلك إلى نوم هانئ مع ذا وايت كومباني: نصائح وخيارات تعزز الراحة والاسترخاء

سبيلك لليلة نوم هانئ مع علامة ذا وايت كومباني

خبيرة النوم د. صوفي بوستوك تقدّم نصائحها الأساسية للتمتّع بنومٍ أفضل، وتستعرض تشكيلة مختارة من منتجات ذا وايت كومباني مُصمّمة بعناية لتهيئة غرفة نوم يغمرها الهدوء والسكينة

عندما تتراكم ضغوط الحياة اليومية وتشتدّ وطأتها، تصبح الراحة ضرورة لا ترفاً، فجودة النوم ركيزة أساسية لصفاء الذهن وتوازن الجسم، حيث تمنح الجسم فرصة للتعافي، وتساعد على التخفيف من التوتر واستعادة التوازن الطبيعي.

انطلاقاً من هذا المبدأ، تؤكّد خبيرة النوم والمتحدّثة ومؤسِّسة ذا سليب ساينتست د. صوفي بوستوك أنّ النوم الجيّد يبدأ بعادة بسيطة، وهي الانتظام. وتوضح قائلة: "تُعدّ دورة النوم واحدة من منظومة الإيقاعات اليومية للجسم، أي ما يُعرف بالساعة البيولوجية الممتدّة على مدار 24 ساعة. وكلما حافظنا على ثبات مواعيد النوم والاستيقاظ، سهل ضبط ساعتنا البيولوجية الداخلية، ما يتيح للجسم أن يعمل بكفاءة أعلى".

مع حلول شهر مارس وعودة اليوم العالمي للنوم إلى الواجهة، يتجدّد الاهتمام بجودة النوم ودورها في تعزيز العافية. انطلاقاً من هذه الرؤية، تقدّم ذا وايت كومباني تشكيلة مدروسة من أساسيات غرفة النوم، صُمّمت لترسيخ أجواء هادئة تدعو إلى الاسترخاء وتمنح إحساساً متجدّداً بالنشاط داخل المنزل. تضمّ هذه التشكيلة أغطية أسرّة تسمح للبشرة بالتنفّس، وملاءات متناغمة تمنح إحساساً فورياً بالراحة، إلى جانب معطّرات منزلية مهدّئة وملابس نوم مريحة، وقد صُمّمت كلّ قطعة بعناية لترسيخ طقوس مسائية تنبض بالسكينة.

الأسس لنومٍ أفضل

تؤدّي الأقمشة التي ننام تحتها دوراً محورياً في مستويات الراحة وتنظيم حرارة الجسم طوال الليل، فالألياف الطبيعية، مثل القطن والكتّان، تساعد في الحفاظ على توازن الجسم، لتمنحك إحساساً بالانتعاش أو الدفء وفق ما يحتاجه جسمك.

مجموعة سيمونز لأغطية الأسرّة (أغطية الوسائد ابتداءً من 325 درهماً إماراتياً | أغطية اللحاف ابتداءً من 1245 درهماً إماراتياً)

ابتكرت ذا وايت كومباني مجموعة سيمونز، ونسجت قطعها من قطن مصري فاخر بكثافة 1000 خيط، تكمّله حواف مزدوجة أنيقة تمنح غرفة النوم إحساساً برفاهية الفنادق، مع مستوى عالٍ من الراحة يتيح للبشرة التنفّس. إلى جانبها، تقدّم العلامة مجموعة الكتّان النقي التي صُنعت قطعها من كتان أوروبي فاخر حاصل على شهادة يوروبيان فلاكس، لتناسب من يفضّل أجواء أكثر برودة وراحة طبيعية. كما تشمل التشكيلة مجموعة القطنيات المصرية الأساسية المصمّمة للاستخدام اليومي بمتانة تدوم طويلاً.

توازنٌ حراريّ مُتقَن

تلعب درجة الحرارة دوراً محورياً في جودة النوم، لذا يُفضَّل اعتماد طبقات خفيفة من الأغطية بدلاً من الاكتفاء بلحافٍ ثقيل. وتوضح د. صوفي بوستوك: "قد تؤثر حرارة الغرفة المرتفعة سلباً على عمق النوم وجودته، إذ يحتاج الجسم إلى انخفاض طفيف في حرارته، بنحو درجة مئوية واحدة، للدخول في مراحل النوم العميق. وتختلف درجة الحرارة المثالية من شخص إلى آخر، إلا أنّ المجال الحراري بين 16 و18 درجة مئوية من الأكثر توافقاً مع إيقاع الجسم الطبيعي."

غطاء السرير المبطّن كولفيل (ابتداءً من 480 درهماً إماراتياً)

نُسج غطاء السرير كولفيل في البرتغال من مزيج منعش من القطن والقنب باستخدام تقنية التبطين الفرنسية التقليدية ليقدّم قطعة أنيقة وناعمة ومتعدّدة الاستخدامات، تضيف طبقة مريحة ومتقنة إلى السرير.

طقوس ليلية تستعيد بها هدوءك

ابدأ أمسيتك بخطوات بسيطة تُبطئ وتيرة اليوم تدريجياً، مع تقليل استخدام الشاشات قبل النوم بنحو 30 إلى 60 دقيقة. واعتمد إضاءة خافتة، وأضف روائح مهدّئة، وخصّص لحظات قصيرة للتأمّل، فكلّها إشارات واضحة تساعد جسمك على الاستعداد للنوم.

الشمعة المحفّزة للنوم (130 درهماً إماراتياً)

تقدّم علامة ذا وايت كومباني شمعة محفّزة للنوم تتمتّع بتركيبة عطرية مهدّئة تجمع بين اللافندر والبابونج والميرمية وخشب الأرز، لترسي أجواءً تساعد على تصفية الذهن وتعدّ الجسم لنومٍ أعمق وأكثر راحة.

تفاصيل صغيرة لنومٍ هادئ

التفاصيل الصغيرة هي ما يُحدث الفارق الأكبر عند تهيئة بيئة مريحة تساعد على النوم.

غطاء الوسادة الحريري للعناية بالشعر والبشرة (435 درهماً إماراتياً) وربطات الشعر الحريرية الرفيعة للنوم (130 درهماً إماراتياً)

صُنع غطاء الوسادة من حرير فاخر بوزن 19 م، وصُمّم خصيصاً للعناية بالشعر والبشرة، إذ يحدّ من الاحتكاك ويقلّل من تشابك الشعر، فيما يحافظ على ترطيب البشرة طوال الليل. ويحلو استخدامه مع ربطات الشعر الحريرية المخصّصة للنوم، إذ توفّر هذه القطع حماية إضافية للشعر، فتقلّل من تكسّره أثناء النوم.

ملابس نوم مصنوعة من قماش السيرساكر بقصّة كتف منسدلة (460 درهماً إماراتياً)

صُمّم هذا الطقم من قطن السيرساكر الخفيف بقصّة مريحة، ويضمّ قميصاً واسعاً بكتفين منسدلتين وبنطالاً بخصر مطاطي، ليجمع بين الراحة والأناقة، مع قوام يسمح للبشرة بالتنفّس.

استقبل يومك بضوء الطبيعة

لا تقلّ العادات الصباحية أهمية عن الطقوس المسائية عندما يتعلّق الأمر بجودة النوم. وتوضح د. صوفي بوستوك: "يُعدّ الضوء الإشارة الأساسية التي تعيد ضبط الساعة البيولوجية للجسم في الصباح"، لذلك يُنصح بالتعرّض لضوء النهار الطبيعي في وقت مبكر للمساعدة على ضبط الساعة البيولوجية للجسم وتعزيز إيقاعه الطبيعي.

في غياب هذه الإشارة، قد نشعر بالخمول خلال ساعات النهار، ويصبح النوم ليلاً أقل استقراراً. غير أنّ اعتماد عادات بسيطة وتهيئة أجواء هادئة يجعل بلوغ نوم متجدّد أكثر سهولة. وتجسّد ذا وايت كومباني هذه الرؤية من خلال أساسيات غرفة النوم التي تقدّمها، والمصمّمة لتعزيز الاسترخاء واستعادة الطاقة والاستيقاظ بإحساس متجدّد.

تتوفر مجموعات ذا وايت كومباني في متجر العلامة بدبي مول، بالتعاون مع مجموعة الطاير.

نبذة عن علامة ذا وايت كومباني

تأسّست علامة ذا وايت كومباني قبل نحو 30 عاماً على يد كريسي راكر، وأصبحت اليوم من متاجر التجزئة متعددة القنوات الأسرع نمواً في المملكة المتحدة، وعلامة رائدة في قطاع أسلوب الحياة، إذ تمتلك أكثر من 70 متجراً في أنحاء البلد، بما في ذلك مساحات داخل متاجر بارزة داخل هارودز وسيلفريدجز. وفي يوليو 2018، افتتحت العلامة أول متجر رئيسي لها في أوروبا خارج المملكة المتحدة، في شارع غرافتون بدبلن، لتواصل بعدها توسّعها الدولي الذي امتدّ اليوم إلى الولايات المتحدة وبلغ متاجر نوردستروم، وفي دولة الإمارات حيث طرحت منتجاتها في متجرَين في دبي مول، أوّلهما متجر مستقل للعلامة والثاني عبارة عن مساحة مخصّصة لها داخل بلومينغديلز للأدوات المنزلية. وباتت هذه العلامة البريطانية الأصيلة عنواناً لتحويل المنازل إلى مساحات تنبض بالحياة عبر تصاميم تجمع بين الأناقة المتقنة والطابع العملي، سواء للمنزل أو خزانة الملابس أو تفاصيل الحياة اليومية. وما بدأ كمجموعة من الملاءات الأساسية تطوّر تدريجياً ليصبح وجهة متكاملة لأسلوب حياة فاخر. اعتباراً من العام 2024، حصلت ذا وايت كومباني على شهادة مؤسّسة بي، ما يؤكد التزامها بمعايير عالية على الصعيدين الاجتماعي والبيئي.