هل نظاراتك الشمسية تحميك فعلاً من الأشعة فوق البنفسجية؟

النظارات الشمسية التي توفر حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية، الطويلة والمتوسطة، ضرورية لفصل الصيف. وعند شراء النظارات الشمسية، بخاصة للأطفال والمراهقين، تُعد الحماية من الأشعة فوق البنفسجية أمراً بالغ الأهمية.

وأظهرت دراسة حديثة أن ثلث نظارات الأطفال الشمسية المتوفرة على منصات التسوق الإلكتروني، بما في ذلك Amazon، وAliExpress، وeBay، وTemu، لا توفر حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية الضارّة، ما يجعلها غير آمنة.

فقد اشترى باحثون في هذه الدراسة زوجاً من النظارات الشمسية للأطفال من منصات التسوق الإلكتروني، ووجدوا أن إحداهما تحتوي على مستويات حماية «منخفضة بشكل خطر» من الأشعة فوق البنفسجية، على الرغم من الإعلان أنها توفر حماية كاملة.

ميزات الحماية التي يجب عليك التحقق منها في نظاراتك الشمسية

تأكد من أن نظاراتك تحمي عينيك من أشعة UVA، وUVB، فهما النوعان الأكثر ضرراً للعينين. وفي بعض الأنواع التي تباع في بريطانيا مثلاً، يجب أن تكون هناك علامة على جانبي الإطار، أو داخله، تشير إلى أنه يحمل علامة CE، أو UKCA. وهذا يعني أن العدسات تلتزم بالمعايير، وأنها صُنعت وفقا للمعايير الصحيحة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارّة التي قد تُلحق الضرر بالعين.

وإذا لم تحمل نظاراتك الشمسية إحدى العلامتين، فعليك أن تكون حذراً للغاية بشأن ما إذا كانت توفر بالفعل مستوى الحماية المطلوب، أم لا.

لماذا من الهام حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية؟

يرتبط التعرّض للأشعة فوق البنفسجية بعدد من مشكلات العين.

في الحالات قصيرة المدى، قد يُسبب التعرّض المفرط للأشعة فوق البنفسجية حروقاً شمسية في عينيك، ناتجة عن التهاب القرنية الضوئي، الذي قد يكون مؤلماً للغاية، وقد يُسبب أيضاً عدم وضوح الرؤية. ولحسن الحظ، يمكن علاج هذه الحالة، ولكنها غير مريحة للغاية.

كما أن التعرّض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية مرتبط بمشاكل أكثر خطورة في العين، مثل إعتام عدسة العين، والتنكس البقعي، وحتى السرطان.

ويحذّر الأطباء من أنه إذا لم تؤمّن لك النظارات الشمسية الحماية الكافية، فأنت تُعرّض عينيك لخطر الإصابة بأمراض محتملة، في وقت لاحق من الحياة. فنحن نعلم أن إعتام عدسة العين، على سبيل المثال، يمكن أن يتطور بشكل طبيعي مع تقدمنا ​​في السّن، ولكن إذا تعرضت لمستويات أعلى من الأشعة فوق البنفسجية، فأنت أكثر عرضة للإصابة به مبكراً، ومن المرجح أن يكون إعتام عدسة العين أكثر حدّة، ما يؤثر في رؤيتك.

لهذا السبب، من الهام جداً التأكد من العناية بعينيك في كل الأوقات، بخاصة تحت أشعة الشمس، للمساعدة على تقليل خطر الإصابة بهذه المشكلات، في وقت لاحق من الحياة.

هل هناك أنماط معيّنة من النظارات الشمسية أفضل لحماية أعيننا؟

توفر النظارات الشمسية ذات الجوانب السميكة، والتي تلتف حول الوجه حماية أكبر، لأنها ستحجب الأشعة من زوايا أكثر، وليس من اتجاه العدسة فقط. على سبيل المثال، إذا كنت بالقرب من الماء، أو تتزلج على منحدرات التزلج، فقد ينعكس الضوء عن الأرض، لذا يوفر التصميم الدائري حماية أكبر في هذه الحالات.

هل لون العدسات الداكنة يعني حماية أفضل من الأشعة فوق البنفسجية؟

يفترض الكثيرون أنه كلما كانت العدسات داكنة زادت الحماية، لكن هذا ليس صحيحاً. فكل ما تفعله الصبغة الداكنة هو حجب وهج الشمس. لذا، نعم، قد تجعلها أكثر راحة، لكنها لا تؤثر في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تمرّ عبر العدسات بغضّ النظر عن لونها، أو درجتها، ولهذا السبب، يجب أن تحتوي النظارات الشمسية على فلتر حماية من الأشعة فوق البنفسجية، مدمج في العدسات، أو على سطحها، لتمكينها من توفير الحماية التي تحتاج إليها.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت عينك تعاني ضرر الأشعة فوق البنفسجية؟

آثار التعرّض للأشعة فوق البنفسجية تراكمية على المدى الطويل، لذلك لن تكون هناك أي أعراض فورية. لكن إذا شعرت بألم شديد في عينيك، أو احمراراً شديداً، أو سيلان الدموع، أو حساسية للضوء، فقد يشير ذلك إلى أنك ربما تعاني حروق الشمس الناتجة عن التهاب القرنية الضوئي.

ومع ذلك، غالباً ما تكون هذه الأعراض غير محدّدة، وقد تكون ناجمة عن حالات أخرى أيضاً، لذلك إذا ظهرت على أيّ شخص أيّ أعراض حادة في العين كهذه، يجب عليه استشارة طبيب عيون، في أقرب وقت ممكن.

هل يؤثر مقاس نظارتك الشمسية في مدى حماية عينيك؟

من الهام جداً التأكد من أن قياس نظاراتك الشمسية مناسب لك تماماً. قد يكون لديك عدسات عالية الجودة توفر الحماية المناسبة، ولكن عندما لا تكون مناسبة بشكل صحيح، ولا تناسب وجهك، تصبح الحماية محدودة للغاية...

ولهذا السبب يوصي الخبراء، كلما أمكن، بشراء نظاراتهم الشمسية من عيادة بصريات للتأكد من أن:

هل تلف النظارات الشمسية يؤثر في حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية؟

إذا تعرض سطح العدسة للتلف، فقد يؤثر ذلك في الحماية التي توفرها. وأيّ خدش، أو تلف في سطح النظارات الشمسية، أو طبقاتها، سيؤثر في جودتها، لذا تأكد من أنها في حالة جيدة.

احفظها في علبة خاصة بها عند عدم ارتدائها، ونظفها بقطعة قماش، ومنظف العدسات للحفاظ عليها في حالة جيدة.

ماذا يمكننا أن نفعل أيضاً لحماية أعيننا من الشمس؟

الشمس تسقط أشعتها عليك من فوقك، لذا، فإن ارتداء قبعة عريضة الحواف، إضافة إلى ارتداء النظارات الشمسية، يوفر أقصى حماية لعينيك.